Занятия в рамках проекта партии «Единая Россия» организовала местный координатор проекта «Здоровое будущее» Елена Вороницына совместно с Щелковской городской больницей. Врач высшей категории заведующая Центром здоровья Щёлковской городской больницы Татьяна Колосова провела лекцию для ветеранов и участников «Активного долголетия».

«В микрорайоне Чкаловский уже второй раз мы собираем в рамках партийного проекта «Единой России» «Здоровое будущее» Школу здоровья. Благодаря Центру здоровья под руководством Татьяны Петровны Колосовой мы приглашаем в Совет Ветеранов «Активное долголетие» и проводим беседы, лекции», — рассказала депутат Совета депутатов городского округа Щёлково Елена Вороницына.

В преддверии Нового года врач рассказала, каким должен быть новогодний стол, как избежать переедания и как чувствовать себя хорошо после позднего приёма пищи.

«Новогодний стол манит нас своим разнообразием. Но с возрастом нужно подходить рационально к выбору меню на вечер. Лучше умерить на столе копчености и консервы, жирные колбасные и мясные нарезки. Начинать праздничную трапезу следует с салатов из свежих овощей или фруктов, приправленных растительным маслом», — рассказывает Татьяна Колосова.

Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определённые правила: контролировать энергетический баланс, полноценность содержания пищевых веществ, есть не менее 4-х раз в день, отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию, запеканию, ежедневное потреблять медленные углеводы и минимизировать быстрые, выпивать достаточное количество жидкости: в день примерно 1-1,5 литра.

Лекции «Школы здоровья» в рамках проекта «Здоровое будущее» партии «Единая Россия» пользуются популярностью среди жителей округа. Чтобы ещё больше желающих могли узнать о своём здоровье, в октябре школа открыла свои двери в Совете ветеранов на улице Жуковского.